コツ

12月に入り、めっきり寒くなってきましたよね。朝、起きるのって辛くないですか？私は早起きが苦手で、「朝活」の本を読んで朝活してみたいなー、とは思うものの、全然実践できていない状況です。そんな私や皆さんに、早起きを楽にするために使える簡単なコツを考えてみました。早寝早起きの方法、疲労の管理、アルコールと早起きの関係といった内容です。早起きを楽にするために、是非最後まで読んでみてください。